Terapia en Español en Nueva York
Ofrezco terapia virtual y en persona en Midtown Manhattan, en español (o Spanglish! ) para adultos y parejas en Nueva York que buscan apoyo y crecimiento.
Muchas personas llegan a terapia sintiéndose ansiosas, desanimadas o desconectadas de sí mismas. A menudo, estas emociones se entrelazan y puede ser difícil entender de dónde vienen.
Te puedo ayudar a entender lo que estás viviendo, identificar patrones que pueden estar afectando tus relaciones y sentirte más conectada/o contigo misma/o.
La terapia también puede ser un lugar para sentirte escuchado/a y acompañado/a mientras descubres qué necesitas y hacia dónde quieres ir.
O escríbeme por email aquí y podemos acordar para una consulta telefónica gratuita de 15 minutos.
Será una oportunidad para que me cuentes un poco sobre lo que te trae a terapia y hacer cualquier pregunta que tengas. Sin compromiso.
Una experiencia que también conozco
Adaptarse significa mucho más que aprender un nuevo idioma. Vengo de España y entiendo de primera mano lo que implica mudarse a Estados Unidos, reconstruir tu vida, extrañar a tu gente, sentirte dividido entre dos culturas.
Puede ser difícil encontrar a alguien que realmente entienda por lo que estás pasando. Por eso decidí dedicarme a acompañar a personas que buscan un espacio donde no tengan que traducir su experiencia.
Trabajo desde una perspectiva culturalmente sensible, y reconozco cómo la inmigración, las expectativas familiares y el trauma generacional pueden impactar nuestra salud mental.
Creo que sanar empieza por ser visto/a y escuchado/a plenamente. La terapia será un lugar seguro donde puedas ser tú mismo/a y hablar honestamente.
Mis Especialidades
Relaciones Interpersonales
Apego Ansioso, Evitativo y Desorganizado
Estrés y Bienestar Emocional
Rupturas y Divorcios
Ansiedad y Autoestima
Soledad y depresión
Cambios de vida y Adaptación Cultural
Herramientas que utilizo
Terapia Psicodinámica
Primero, busco entender de dónde viene lo que estás viviendo. Utilizo la terapia psicodinámica para explorar cómo tu pasado, especialmente las relaciones más tempranas, puede haber influido en la manera en que te ves a ti mismo/a y te relacionas con los demás. Exploraremos creencias y patrones que quizá has aprendido con el tiempo sobre el amor y tu valor propio, y cómo pueden estar influyendo hoy.
Terapia Somática
Pero el trabajo no termina con entender lo que te pasa. También utilizo la terapia somática para ayudarte a notar cómo se manifiestan en tu cuerpo la ansiedad, el estrés, o la sensación de desconexión. A veces puedes entender algo intelectualmente y, aun así, reaccionar muy intensamente. Juntos, iremos despacio y aprenderemos a reconocer estas sensaciones a medida que aparecen, para que puedas sentirte más presente y tener mayor control sobre cómo respondes.
EFT y Terapia de Apego
Una parte central de mi trabajo es un enfoque de apego, informado por la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT). Más allá de lo que ocurre en la superficie, buscamos comprender qué puede haber detrás: los miedos, las necesidades y las experiencias que influyen en la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Quizás tiendes a alejarte cuando las cosas se ponen serias, a darle muchas vueltas a las cosas, a buscar seguridad o a tener dificultades para confiar y dejar entrar a los demás. Estos patrones tienen sentido cuando los entendemos dentro del contexto de tu historia.
Antes de nuestra primera sesión
Las sesiones duran 45 minutos. Acepto varios seguros médicos, y también puedes utilizar beneficios fuera de la red, dependiendo de tu plan. Te recomiendo consultar con tu compañía de seguros para confirmar tu responsabilidad de pago antes de comenzar. Si eliges pagar de forma privada, la tarifa es de $150 por sesión.
Para cambiar o cancelar una cita gratis, por favor avísame con al menos 24 horas de antelación. Las citas canceladas en menos de 24 horas y las citas a las que no se asista sin avisar están sujetas a un cargo de $100. Ten en cuenta que las compañías de seguros generalmente no reembolsan los cargos por citas perdidas o canceladas con poca antelación.
